Pokud je jedním z vašich novoročních předsevzetí vařit si doma místo jídla venku, abyste ušetřili peníze, čas a jedli čistěji, pak pro vás máme dobrou zprávu. Usnadnili jsme vám dosažení těchto cílů výběrem z jednoho nebo dvou nebo všech těchto 13 rychlých veganských receptů na večeři připravených za 30 minut nebo méně.
Každý recept nasytí celou rodinu a pomůže vám přiblížit se k dosažení vašich cílů v oblasti zdraví tím, že budete jíst rostlinnou stravu. Když se teď po práci nebo tréninku vrátíte domů, víte, že večeře bude za chvíli hotová.
Snadné veganské recepty, které si každý zamiluje
"Všichni jsme tam byli, stáli kolem kuchyně, jak se zdálo věčnost, a čekali, až se mrkev uvaří nebo brambory změknou natolik, že se dá žvýkat. A pokud vaříte pro víc než pro sebe, někdo se pravděpodobně zeptá, za jak dlouho bude večeře hotová?"
Nyní budou překvapeni, jak rychle bylo jídlo hotové a jak lahodně chutná. Tyto bezproblémové recepty jsou v kvalitě restaurace v rychlém občerstvení!
Snadné veganské večeře v jednom hrnci/pánvi
Tajemství jídel za pár minut: Pro nejrychlejší způsoby, jak uvařit večeři a uklidit, si připravte jednoduché veganské večeře z jednoho hrnce nebo z jedné pánve. V níže uvedeném seznamu receptů zjistíte, že mnoho receptů jednoduše vyžaduje jeden hrnec nebo pánev, ať už je to dušené maso nebo těstoviny.
Vezměte si například náš Southwest Hash, tento recept si můžete vychutnat kdykoli během dne a je z něj vynikající snídaně a večeře. Vše, co je potřeba, je orestovat zeleninu a brambory s olejem a kořením na jedné pánvi a ohřát tortillu na stejné pánvi. Pak si tortillu naplníte zeleninou a sladkými bramborami a vychutnáte si toto jídlo jako skládané taco.
1. Veganské thajské zelené kari
Připravené za deset minut a uvařené za dvacet, připravte toto veganské thajské zelené kari k večeři za pouhou půlhodinu. Chutné koření, jako je česnek, zázvor, thajská bazalka a citronová tráva, naplní bohatý vývar z kokosového mléka a díky čerstvé, jemné zelenině bude každé sousto vypadat lépe než to předchozí.
