"Možná jste slyšeli o mořském mechu jako úžasně výživné složce, která pomáhá bojovat proti zánětům a také hojí kožní neduhy, jako jsou skvrny a červené skvrny, ale pokud jste jako většina lidí, otázka zní: Jak mohu použít mořský mech ? A také, jak chutná mořský mech? Navíc, v jaké formě je nejlepší to vzít?"
Vyzkoušel jsem mořský mech a mohu vám podat zprávu o tom, co se stalo, zda mořský mech funguje ve vaší stravě a na vaší pleti a jak přesně chutná. Zde je to, co jsem našel. Jedna věc je jistá, přidám to do své kosmetické rutiny!
Jak chutná mořský mech?
Mořský mech může být skvělý pro vaši pokožku a má protizánětlivé sloučeniny spolu s 92 životně důležitými živinami, ale pokud jde o jeho přidání do vaší stravy, je tu jeden velký problém.Jak chutná mořský mech? Mořský mech vyrobený z mořských řas (nebo technicky z červených řas) ve formě gelu vypadá jako sci-fi kulička, která by mohla vybublat a sežrat vás. Dívám se na sklenici gelu z mořského mechu a vím, že správná denní dávka mořského mechu jsou dvě lžíce, je mi skoro jedno, že má téměř mýtické zdravotní přínosy.
Určitě je známo, že pomáhá při hubnutí a dodává vitamíny a minerály, které běžně nedostávám na zdravé rostlinné stravě, jako jsou vitamíny D, C, A a železo, vápník, hořčík a další. Chápu to. Ale vlastně to jíst nechci. Zde je návod, jak jsem tento problém vyřešil. Na celý týden jsem do svého jídelníčku zařadil mořský mech a tady je návod. Podělím se také o to, co se stalo, když jsem si nanesl gel na kůži (která na začátku experimentu vytvářela několik nepoddajných pupínků podél brady a tváří).
Chcete vědět vše, co potřebujete o mořském mechu? Čtěte dál a já vám to řeknu.
Je pro vás mořský mech dobrý?
Mořský mech je oblíbený díky tomu, že je známo, že obsahuje živiny, které mohou pomoci vašemu tělu lépe fungovat ve všech oblastech, včetně hubnutí. Sloučeniny v mořském mechu prokazatelně zrychlují váš metabolismus, pročišťují pokožku, posilují imunitu a zvyšují hladinu energie. To vše pochází z jedné mořské rostliny, která roste v Atlantiku a také se jmenuje Irish Moss.
Pokud ale všichni můžeme těžit z každodenního dávkování mořského mechu jako součásti celkově zdravé rostlinné stravy, proč to neděláme všichni? A pokud to podle odborníků dokonce pomáhá při hubnutí, proč si miliony Američanů nepřidávají mořský mech do svých ranních smoothies každý den? Je to jednoduché. Mořský mech chutná jako mořské řasy!
To je pravděpodobně proto, že mořský mech jsou v podstatě mořské řasy. Mořský mech sklizený ve velkých pásech rostlin z oceánu ve své syrové formě chutná trochu jako ústřice a má slanou chuť, která je z velké části považována za nepoživatelnou, a proto se většinou prodává jako gel nebo tablety, gumy nebo kapsle, prášek nebo doplněk pilulky.
Zdravotní přínosy mořského mechu
Výhody mořského mechu jsou obrovské a podle odborníků na zdraví z The Cleveland Clinic seznam důvodů, proč přidat mořský mech do svého jídelníčku, zahrnuje:
- Vysoký obsah vlákniny, udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou
- pomáhá podporovat hubnutí
- Pomáhá snižovat špatný cholesterol
- Vysoký obsah jódu, dobrý pro zdraví štítné žlázy
- Dobré pro zdraví střev a působí jako probiotikum
- Pomáhá posílit imunitu u ryb, které ji jedí
- Vysoký obsah bílkovin, obsahuje 6 gramů na 100 gramů
- Obsahuje aminokyselinu taurin, která pomáhá budovat svalové vlákno
Rozhodla jsem se objednat si vlastní gel z čerstvého mořského mechu a podívat se, co by se stalo, kdybych ho měla týden nebo dva denně a sama zjistila, jestli je mořský mech zázračná potravina. Vždy jsem potřebovala energii, také jsem doufala v lepší výsledky v posilovně a možná i shodit pár kilo.
Mořský mech si získal popularitu jako přírodní lék pro své protizánětlivé vlastnosti a pro někoho, jako jsem já, kdo nenávidí denní příjem vitamínu, poskytuje mořský mech téměř každý vitamín, který potřebujete, ale v přirozené formě.
Mořský mech má vysoký obsah vitamínů a minerálů
Mořský mech obsahuje spolu s jódem minerály jako karoten, draslík, vápník, selen, hořčík, mangan a železo. Mořský mech také obsahuje vitamíny B, včetně folátu a riboflavinu, díky čemuž je skutečným multivitamínem moře.
Jak jíst mořský mech
Mořský mech opravdu nejíte tolik, ale berte ho jako olej z tresčích jater za starých časů nebo jako pilulku. V gelové formě je hustý a vypadá slizký a funguje nejlépe, když se přidá do smoothie (nebo polévky), a dokonce dodá vašemu pokrmu bohatou hustotu.
"Ale pokud jste jako já a chcete to mít za sebou a nemusíte si ráno přidávat další fruktózu (už jsem snídal, než jsem si uvědomil, že jsem si zapomněl vzít svůj denní dávka mořského mechu) Jednoduše jsem si nandal téměř plnou polévkovou lžíci přímo ze sklenice do úst.Hádej co? Nebylo to tak zlé. Bylo to téměř bez chuti. Tady je to, co se stalo dál."
Do svého jídelníčku jsem přidal mořský mech. Tady je to, co se stalo
Den 1. Lžící jsem si do úst nandal gel z mořského mechu
Dobře, tak jsem si vzal jen asi půl malé lžičky. Ale Hádej co? Jakkoli jsem si myslel, že to bude, nebylo to tak zlé. Moje největší stížnost byla textura, nechutnalo to jako nic. Přesto jsem se rozhodl, že to už neudělám. Bylo to tak trochu slizké a hrubé.
Den 2. Do své hráškové polévky jsem přidal mořský mech
Do mé oblíbené domácí hrachové polévky jsem přidal vrchovatou lžíci. Polévka samotná je hustá a trochu želatinová, dokud se nezahřeje, takže po opečení v mikrovlnné troubě byla řidší a necítil jsem podtón připomínající oceán. Ve skutečnosti se mořský mech často přidává do polévek, aby získaly hustší texturu. Dopil jsem hrachovou polévku a řekl si, že se to povedlo. Doporučil bych to každému, kdo se snaží zařadit mořský mech do své každodenní stravy.
Den 3. Namazal jsem si na obličej mořský mech
Tohle změnilo hru. Žádné množství krému na pupínky nebo vysoušecího mléka mi nepomáhalo zbavit se mého nepoddajného pupínku na tváři. Tak jsem na to stále sahal, což je v mnoha ohledech přesně to, co mě naučili nedělat. Přesto, jak špatné návyky tvrdě umírají, tento pupínek se držel dost dlouho, že jsem se obával, že by to mohlo být něco víc, jako časný růst rakoviny kůže.
"Vstup do mořského mechu. Nandal jsem panenku a dal jsem si ji na tvář a bradu, kde se rozhodly zabrat další dva pupínky, jeden na každé straně, a pak jsem si naplácal něco navíc kolem nosu, lícních kostí a T zóny mezi a nad mým obočím. V dospělosti jsem žila s neustálým stavem dvou nebo tří přetrvávajících pupínků, které mi připomínají, že bez ohledu na to, jak šťastný je můj život, mám základní hladinu stresu, kvůli které je někdy těžké spát a ještě těžší zůstat. daleko od jednoduchých sacharidů (jako chipsy) a stejně tak těžké přestat se dotýkat mého obličeje.Nikdy jsem neměla plné akné, takže s těmito menšími pupínky jsem se naučila žít."
Mořský mech pro pleť
Je známo, že mořský mech pomáhá čistit pleť. Zbavuje zánětu, umožňuje pročištění pórů, dává vašim pupínkům příležitost se zklidnit a snižuje zarudnutí a otoky, které se neustále objevují, kdykoli se mi objeví skvrna (slovo, které miluji, protože je laskavější než pupínek). Po několika hodinách nošení masky z mořského mechu jsem se podíval do zrcadla. Kůže byla napnutá, ale také méně oteklá. Netoužila jsem sahat na své zits (slovo, které nenávidím, protože vyvolává teenagery a běsnící hormony, ani jedno na mě neplatí) a byly zázračně menší, méně červené, skoro zmizely. Už za pár hodin.
Zopakoval jsem experiment další den, jel jsem do města z Long Islandu s maskou z mořského mechu, kterou nikdo neviděl, a i kdyby mohl, nikoho by to nezajímalo, protože je průhledná a jen trochu lesklý. Mořský mech smývá trochu kluzký a slizký, ale jakmile se z pokožky dostane, objeví se hladká, čistá a čistě vypadající pokožka, která je prakticky bez pupínků – v několika aplikacích.
Rozhodl jsem se, že pokud někdy opustím svou každodenní práci, založím společnost na krásu mořského mechu. Pak jsem si uvědomil, že existuje celá řada produktů využívajících mořský mech. Na určité úrovni se klepejte, protože to nemůže ublížit, ale na jiné stačí koupit gel za 27 dolarů za velkou nádobu a používat ho tak, jak ho příroda stvořila – prostý, nefalšovaný a plný antioxidantů.
Mezitím je Etsy plná krásy mořského mechu. Zde je příklad jednoho, který jsem našel, a to je řada pleťových produktů z mořského mechu vyrobených z čistého mořského mechu. Přesto je sklenice gelu z mořského mechu levnější!
Den 4. Do My Morning Smoothie jsem přidal Mořský mech
Dobře, tak jsem to všechno udělal pozpátku a přidal jsem to do svého smoothie čtvrtý den. Zkoušela jsem mořský mech různými způsoby, ale nakonec jsem se vrátila ke dvěma snadným a ne tak bolestivým způsobům, jak ho užívat: Nanášení přímo na kůži a lžící přímo ze sklenice. Struktura byla stále trochu drsná, abych ji mohl spolknout, ale výhody daleko převažují nad slizkostí, pokud jsou vaším cílem živiny.
"Zjevně. Žádné množství mořského mechu nebo jiného jídla plného antioxidantů bohaté na antioxidanty nemůže zvrátit hroznou dietu. Když sním košík chipsů a guacamole na večeři s mým bratrem, moc to nezvrátí zánět, který může v těle způsobit tolik sacharidů. To, zda je mořský mech zázračným lékem nebo pomocníkem při hubnutí, má smysl pouze tehdy, když také jíte stravu složenou převážně ze zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, luštěnin, ořechů a semen a držíte se dál od nezdravých potravin, jako je zpracovaná mouka, přidaný cukr, živočišný tuk a nezdravé jídlo."
Může mořský mech pomoci s hubnutím?
Pokud jíte převážně rostlinnou stravu složenou z plnohodnotných potravin a vynecháte nezdravé nebo jednoduché sacharidy, pak odpověď zní, že mořský mech nemůže ublížit, ale podle mých zkušeností to není žádná kouzelná pilulka na váhu ztráta. Je to však kouzelná guma na pupínky a měli byste se cítit dobře, když ji pro tento účel používáte.
Sečteno a podtrženo: Použijte mořský mech k boji proti zánětu, pročištění pokožky
Když čelím vypuknutí pupínků nebo jakékoli jiné kožní vyrážky nebo problému, použiji gel z mořského mechu v lednici a štědře ho použiji. Pro hubnutí a živiny nemůže uškodit přidat lžíci mořského mechu do polévky, smoothie nebo si to dát rovnou, ale nic nepřekoná rostlinnou zdravou stravu se zeleninou, ovocem a luštěninami a vyhýbání se zpracovaným potravinám. být všestranně nejzdravější a dosáhnout svých osobních cílů v oblasti zdraví.
Pro další doporučení na rostlinné bázi se podívejte na recenze produktů The Beet.
